4 неща, които жените с перфектна кожа правят всеки ден

Красива кожа

Жените с гладка и сияйна кожа не са просто късметлийки. Те просто изпълняват 4 чести дневни навици.

Те почистват нежно кожата си поне веднъж дневно. Ако имате мазна кожа, само трябва да измиете лицето си през нощта с кремообразен лосион и хладка вода. Дайте време, за да проработи „Вместо да търкате лицето си, нека препаратът за почистване да стои върху кожата в продължение на няколко секунди и ще премахне грима, замърсяванията и маслото”, бостънския дерматолог Ранела Хирсч. На сутринта просто напръскайте лицето си с хладка вода. (Ако кожата ви е мазна, използвайте леко, почистваща пяна сутрин и вечер.

Знаете, че номер едно в предпазването от стареене на кожата е използването на слънцезащитни кремове, но разбира се, вие вероятно използвате всяка сутрин овлажнител със слънцезащитен фактор (най-малко) 30. Какво също така правят жените с красива кожа: Те нанасят слънцезащитен крем на всеки няколко часа. Слънцезащитните съставки са ефективни само за около 2 часа – достатъчно дълго, за да защитите кожата си по време на сутрешната разходка или докато пътувате, но не и за след целия следобе. Дерматолога от New York City – Хейди Уалдорф, също използва такъв крем за предпазване, който носи заедно със себе си, в чантата си като в зависимост от крема, той може да бъде лесен за нанасяне над грима и на гърба, ръцете или деколтето – през целия ден!

Използване на ретиноидов крем всяка вечер.

„Първият път, когато срещна някого, веднага разбирам дали използва ретиноидов крем, защото с негова помощ се получава гладка и сияеща кожа”, казва Лесли Бауман, дерматолог от Маями. Ретиноидите са производни на витамин А, които са доказали, давайки тласък на колагена, което намалява фините лини, както и ускорява преобразуването на клетките, които изравняват цвета. Ретиноидите са налични като ретинол или по лекарско предписание като третиноин, адапален и тазоротен). Тъй като те може да предизвикат дразнене първо, Хирсч препоръчва прилагането на лек овлажняващ крем, който позволява накисване в продължение на поне 30 минути, след което да се прилага ретиноидовия крем.

Жените с красива и гладка кожа ядат сьомга, консумирайки по този начин много антиоксиданти.

Сьомгата има високо съдържание на омега-3, което помага за хидратиране на кожата от вътре на вън и служи за намаляване на възпалението, което може да предизвика зачервяване на кожтаа, казва Бауман. Също така, богатите на антиоксиданти храни, напитките от боровинки, тъмно зелените, зелен чай и кафе, помагат в борбата със свободните радикали, които могат да увредят клетъчните структури на кожата и да ускорят стареенето й.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *